1、1.木瓜木瓜很好吃，有治疗作用，尤其是女性。

2、木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。

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3、木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，排除有毒物质，增强人体免疫力，帮助人体抵抗包括猪流感在内的病毒。

4、木瓜果实中的有效成分可以提高吞噬细胞的功效。

5、2.西瓜西瓜被称为“仲夏之王”，清凉解渴。

6、味道香甜多汁，是盛夏的好水果。

7、除了脂肪和胆固醇，西瓜还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质。

8、它是一种营养丰富、纯净安全的食品。

9、3、鸡蛋一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12。

10、6%的蛋白质，6%的维生素D，3%的维生素E，6%的维生素A，2%的维生素B，5%的维生素B2和人体每天需要的4%。

11、这些营养素对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。

12、4.葡萄柚柚子热量极低，多吃也不会胖。

13、葡萄柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚苷。

14、葡萄柚出汁率40-50%，含糖量7-7.5%，含酸量2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般食用率70%以上。

15、富含钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。

16、5.魔芋魔芋的主要营养成分因品种不同而不同。

17、如白魔芋中葡甘聚糖含量较高，干物质中葡甘聚糖含量可达60%以上，但淀粉含量较低。

18、魔芋中葡甘聚糖含量很低，但淀粉含量高达77%。

19、以100克干重计，魔芋的干物质含量一般为20克左右，葡甘露聚糖30-60克，淀粉10-50克，可溶性糖1.5-10克。

20、参考来源：百度百科-西瓜参考来源：百度百科-木瓜参考来源：百度百科-鸡蛋。

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