1、腹泻主要是胃肠道蠕动过度引起的，通常与腹部受凉、刺激或消化不良有关。

2、然而，消化不良与你吃的食物密切相关。

(资料图片仅供参考)

3、比如吃太多蛋白质或者冷硬的食物会引起消化不良，从而导致腹泻。

4、这种情况要从饮食开始，饮食要容易消化，清淡，或者让胃肠道有个休息时间，少吃点东西，甚至感觉有点饿。

5、1-2天后，腹泻可自然缓解。

6、感染性腹泻，如痢疾或肠炎，是由不洁食物引起的细菌感染。

7、有必要去医院检查，服用适当的抗生素。

8、当出现脱水时，患者应补充水分。

9、腹泻要根据不同情况区别对待。

10、吃粥或面条，少吃肉类和蛋白质食物，有利于腹泻的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。